Czwarty dzień mojej diety

[Lang_pl] Nie mogę uwierzyć, że jestem w czwartym dniu mojej diety zgodnie z wytycznymi Jon Benson i jego przebieg, Fit po czterdziestce . Ponieważ jestem droga przeszłość czterdzieści zastanawiałem się czy mógłbym nawet zatrzymać bieg, ale zaskoczenie, mogę i mieć. Jestem po bezpłatny 10 dniowy kurs wprowadzający że rozmowy Jon, luźne dziesięć funtów (SNAP) Tak po prostu. Jego twierdzenie, że jest gruby typ palnik oczywiście i jego powtarzające się komentarze, że nie musisz się głodzić naprawdę był aż mojej alejce. Uważam, że jeśli mogę to zrobić w moim wieku i mojego ogólnego stanu fizycznego i po poważnym ataku serca kilka lat temu, wtedy każdy może to zrobić i osiągnąć sukces.

Dzień jeden była dyskusja koniecznie skrócie oczywiście o tym, co Jon wyśle ​​i dyskutować ze mną drogą mailową. Zasugerował, że mogę kupić książkę, ale nie był nachalny temat. Postanowiłem, że będę w tani sposób tak skutecznie opierali swoje sugestie na temat książki. Ten pierwszy e-mail, a kolejne są zostały wypełnione informacjami naprawdę dobry i stały się bardzo cennym zasobem w moim programie fitness.

Drugi dzień rozpoczął się wskazówki dotyczące tego, co Jon nazywa, post cardio-treningi. Jego sugestia, że ​​trening rano na pusty żołądek po prostu działa. Śledziłem jego sugestię, że po prostu napić się kawy w brzuchu następnie wykonywać na walker lub spacer wokół bloku spaceru żwawo do dwudziestu minut. To było o nim dla mnie. Robię, że codziennie i widziałem pewne rezultaty. Myślę, że straciłem na wadze lub przynajmniej zaostrzone tylko w cztery dni. Teraz chciałbym powiedzieć, że jestem również w Kardiologicznego rehabilitacji oraz wykonywać energicznie trzy dni w tygodniu po czterdzieści minut, dwadzieścia minut na Walkera i dwadzieścia minut na rowerze stacjonarnym jest więc trochę trudno zdecydować, że program Jona jest jedynym Powodem mojego zaostrzenie ale na pewno pomaga. Jeśli nie jesteś w programie takim jak mój być może warto przyjrzeć się bliżej na Jona i pasować Forty .

Dzień trzy i cztery pokryte takie rzeczy, jak jedzenie białka, węglowodanów i tłuszczów oraz procentowego udziału każdego z nich. Jon następuje to bardzo dokładnie, wraz z ćwiczeń i naprawdę osiągnęły znakomite wyniki. Jeden z lekarzy, który cytuje nawiasem mówiąc, to w jego 80-tych. Jak o tym. Jeśli jesteś zainteresowany, otrzymasz wiele bezpłatnych porad przez swoich e-maili i dostęp do programu Jon jest zaledwie kilka dolarów z dala Dla mnie Fit po czterdziestce powinny pasować 70 i później.

Będę aktualizować ten post, kiedy mogę i mieć coś ciekawego do dyskusji. Sprawdzaj jak mogę kontynuować program fitness. Jeśli są Państwo zainteresowani, należy przynajmniej podpisać się na bezpłatny 10 dniowego. [/ Lang_pl]