다이어트 번째 날

[lang_en] 나는, 나는 존 벤슨과 그의 과정의 지침에 따라 다이어트의 4 번째 날이있다는 사실을 믿을 수 없어 마흔이 지남에 어울린다 . 나는 마흔 방법은 과거 오전부터도 코스지만, 깜짝 선물 머물 수있다면 나도 궁금해, 나는하고 할 수 있습니다. 나는 자유 십일 입문 과정을 따라하고 존 호출 그, 그렇게 느슨한 10 파운드 (물다). 그것이 당신이 자신을 굶어 필요가 없다는 물론 지방 버너 종류와 그 반복 댓글 것이 그의 주장은 진짜 바로 내 들만의했습니다. 나는 나의 나이 나의 일반적인 신체 조건에서, 몇 년 전에 주요 심장 마비 후 할 수있다면 그때 누군가가 그것을 수행하고 성공을 달성할 수 있다고 추측한다.

일 하나는 반드시 존 이메일로 나와 함께 보내고 논의할 지에 대해 당연히 약자 토론했습니다. 그는 내가 그의 책을 살 것을 제안하지만, 그것에 대해 뻔뻔 아니었어요. 나는 성공적으로 도서에 대한 그의 제안에 저항 그래서 싸게가는 것을 결정했다. 첫 번째 이메일 및 후속 것들은 정말 좋은 정보가 가득했습니다 내 피트니스 프로그램에서 매우 귀중한 자원이되었습니다.

두번째 날은 심장 - 말들을 금식, 존이 부르는 것에 대해 조언과 함께 시작되었다. 그의 제안은 기본적으로 공복에 아침에 제가 운동을하는 것은 작동하지 않습니다. 단지 난 후 보행기를 행사하기 위해 또는 20 분간 여전히 쌩쌩 도보 블럭 주변을 돌아 내 위장에 커피 한 잔 것이 그의 제안을 따라갔다. 그게 날 위해서였습니다. 그 일상을 하는거야하고 ​​몇 가지 결과를 보았다. 나는 무게를 분실하거나 적어도 단 나흘 뒤에까지 강화했다고 생각합니다. 그것이 존의 프로그램이 단독으로 판단하기 좀 어렵습니다 그래서 지금은 내가 심장 재활 프로그램에도 오전했다고 가정합시다 40 분 운동 자전거 보행기 스물 분, 20 분간 강력하게 일주일에 사흘을 행사 내까지 강화하지만 확실히 도움이 이유. 당신이 내 같은 프로그램에서 아닌 경우 일거리가 존의 가게에서 가까 이서, 받아 마흔 오버 발작을 .

일 셋, 넷은 단백질, 탄수화물과 지방과 각각의 비율을 먹고 같은 것들을 커버. 존 매우 밀접하게 운동과 함께 이것을 다음과 정말로 놀라운 결과를 달성했다. 그 방법에 의해 인용되는 의사 중 하나는 그의 80 년대에 있습니다. 어때. 당신이 관심이있다면, 당신이 자신의 이메일과 존의 프로그램에 접근하여 무료로 조언을 많이 얻을 것이다 날 위해 몇 달러 떨어져, 마흔이 지남에 맞게 70 이후 어울린다해야합니다.

제가 논의하는 재미있는 무언가를 할 수 때가이 게시물을 업데이 트합니다. 내 피트니스 프로그램을 지속적으로 다시 확인하십시오. 만약 여러분이 관심이있다면, 최소한 무료로 10 일 코스에 가입해야합니다. [/ lang_en]