ダイエット四日目

[lang_en]私は、私はジョンベンソンと彼のコースのガイドラインに従って、私のダイエットの四日目の午前信じることができない40以上のフィット 。 私は40過去の方法ですので、私は私ももちろんなく驚きとどまることができれば、私はと持つことができるか疑問に思いました。 私は自由な10日間の入門コースを後にしていますジョン·コールは、ちょうどそのようなルース10ポンド（SNAP）。 それはあなたがあなた自身を飢えさせることがないことを当然のファットバーナーの種類と彼の繰り返されるコメントであることが彼の主張は、本当に右私の路地となりました。 私は数年前に私の年齢と私の一般的な物理的な条件で、主要な心臓発作の後にそれを行うことができます場合は、誰もがそれを実行し、成功を達成できることを示します。

初日は、必ずしもジョン電子メールで私と一緒に送信し、議論する内容についてはもちろん略して議論した。 彼は私が彼の本を買うことを示唆し、それについては強引ではありません。 私は成功した本についての彼の提案に抵抗したので、私は安価な方法を行っていたことを決めた。 この最初のメールとそれに続くものは本当に良い情報で満たされたと私のフィットネス·プログラムでは非常に貴重な資源となっています。

二日目は、有酸素トレーニングを空腹時、ジョンと呼ぶものについてのヒントが始まった。 基本的に空の胃の朝に私はワークアウトが作業を行うという彼の提案。 私はちょうどそのウォーカーで運動したり、20分間の早歩きのブロックを歩く私の胃の中にコーヒーのカップを持っている彼の提案に続いた。 それは私のためにそれであった。 私は毎日やっているといくつかの結果を見てきました。 私は重量を失ったか、少なくとも、わずか4日間で厳しくしていると思います。 それはジョンのプログラムが唯一であると判断するには少し難しいので、今私が心臓リハビリテーションプログラムにも、私としましょう​​と40分、エアロバイクで歩行20分で20分間激しく週3日を行使する私の引き締めが、それは間違いなく助けた理由。 あなたは私のようなプログラムになっていない場合は、おそらくあなたは、Jonのをよく見て、取るべき40以上のフィット 。

デイ3と4は、タンパク質、炭水化物、脂肪、それぞれの割合を食べるようなものをカバーした。 ジョンは非常に密接な運動とともに、これを次のよう、本当に注目すべき結果を達成しています。 彼は方法で引用している医師の一人は、彼の80年代になっています。 どのようにそれについて。 あなたが興味があれば、あなたは彼の電子メールによる無料アドバイスの多くを取得し、ジョンのプログラムへのアクセスが私にとってはわずか数ドルで、 40以上のフィット 70歳以上を超えてフィットする必要があります。

私はと議論することは何か面白いものを持つことができるとき、私はこの記事が更新されます。 私は私のフィットネス·プログラムを継続するとして戻って確認してください。 もし興味があれば、あなたは、少なくとも自由な10日間コースにサインアップする必要があります。[/ lang_en]