Quatrième jour de mon régime

[Lang_fr] Je ne peux pas croire que je suis dans le quatrième jour de mon régime alimentaire en suivant les directives de Jon Benson et son cours, Fit Plus de quarante . Depuis que je suis bien passé quarante ans, je me demandais si je pouvais même rester dans la course, mais surprise, je ne peux et avoir. Je suis la suite d'un cours gratuit 10 jours d'introduction que les appels Jon, en vrac dix livres (snap) juste comme ça. Son affirmation selon laquelle il s'agit d'un type de brûleur de graisse de cours et de ses commentaires répétés que vous n'avez pas à vous affamer était vraiment fait pour moi. Je me dis que si je peux le faire à mon âge et ma condition physique générale et après une crise cardiaque majeure il ya plusieurs années alors n'importe qui peut le faire et de réussir.

Le premier jour était une discussion nécessairement abrégée de cours sur ce que Jon va envoyer et de discuter avec moi par courriel. Il a suggéré que je acheter son livre, mais n'était pas arrogant à ce sujet. J'ai décidé que j'allais la voie pas cher, donc je résisté avec succès à sa suggestion au sujet du livre. Ce premier e-mail et les suivantes ont été remplies avec les informations vraiment bon et sont devenus très une ressource précieuse dans mon programme de remise en forme.

La deuxième journée a commencé avec des trucs sur ce que Jon appelle, le jeûne cardio-séances d'entraînement. Sa suggestion que je fais du sport dans la matinée sur un estomac vide fonctionne essentiellement. J'ai suivi sa suggestion que je viens de prendre une tasse de café dans mon estomac, puis exercer sur un déambulateur ou de marcher autour du pâté de marche rapide pendant une vingtaine de minutes. C'est à peu près pour moi. Ce que je fais tous les jours et nous avons vu des résultats. Je pense que j'ai perdu du poids ou du moins resserré que dans quatre jours. Maintenant permettez-moi de dire que je suis aussi dans un programme de réadaptation cardiaque et d'exercer vigoureusement trois jours par semaine pendant quarante minutes, vingt minutes sur la marchette et une vingtaine de minutes sur un vélo d'exercice de sorte qu'il est un peu difficile de décider que le programme de Jon est le seul raison pour laquelle je resserrement, mais il contribue certainement. Si vous n'êtes pas dans un programme comme le mien peut-être vous devriez prendre un peu plus près de Jon, Fit Plus de quarante .

Jour trois et quatre couverts de telles choses comme manger des protéines, des glucides et des graisses ainsi que les pourcentages de chacun. Jon suit cela de très près le long de l'exercice et a vraiment obtenu des résultats remarquables. L'un des médecins qu'il cite en passant, est dans son 80. Comment à ce sujet. Si vous êtes intéressé, vous obtiendrez un grand nombre de conseils gratuits par ses e-mails et l'accès au programme de Jon est seulement quelques dollars de loin pour moi, Fit Plus de quarante devrait être Fit Plus de 70 et au-delà.

Je mettrai à jour ce post quand je peux et ont quelque chose d'intéressant à discuter. Revenez alors que je continue mon programme de remise en forme. Si vous êtes intéressé, vous devriez au moins vous inscrire à la libre circulation des cours de 10 jours. [/ Lang_fr]