Cuarto día de mi dieta

[Lang_es] No puedo creer que estoy en el cuarto día de mi dieta siguiendo las directrices de Jon Benson y su curso, más de cuarenta Fit . Como soy así pasaba de los cuarenta me preguntaba si podría incluso mantener el rumbo, pero sorpresa, me pueden y tienen. Estoy siguiendo un curso de 10 días libres de introducción que las llamadas de Jon, suelta diez libras (SNAP) así como así. Su afirmación de que es un tipo de quemador de grasa, por supuesto, y sus reiterados comentarios de que usted no tiene que morirse de hambre era realmente lo mío. Me imagino que si yo lo puedo hacer a mi edad y mi condición física general y después de un ataque al corazón hace varios años, entonces cualquiera puede hacerlo y lograr el éxito.

El primer día fue una discusión necesariamente abreviado, por supuesto, acerca de lo que Jon va a enviar y discutir conmigo por correo electrónico. Él me sugirió que comprar su libro, pero no era agresivo con ella. Decidí que iba de la forma barata, así que resistió con éxito a su sugerencia sobre el libro. Este primer e-mail y las siguientes han sido llenados con información muy buena y se han convertido en todo un recurso valioso en mi programa de acondicionamiento físico.

El segundo día comenzó con consejos sobre lo que Jon llama, el ayuno de cardio-entrenamiento. Su sugerencia de que hacer ejercicio en la mañana con el estómago vacío, básicamente, funciona. Seguí su sugerencia de que sólo tengo una taza de café en el estómago a continuación, ejercicio en un andador o una vuelta a la manzana caminando a buen ritmo durante veinte minutos. Eso era todo para mí. Que estoy haciendo que todos los días y he visto algunos resultados. Creo que he perdido peso, o al menos reforzado sólo en cuatro días. Ahora déjeme decirle que yo también estoy en un programa de rehabilitación cardíaca y ejercicio vigoroso tres veces por semana durante cuarenta minutos, veinte minutos en la caminadora y veinte minutos en una bicicleta estática por lo que es un poco difícil decidir que el programa de Jon es el único razón de mi endurecimiento, pero sin duda ayuda. Si usted no está en un programa como el mío, tal vez debería echar un vistazo más de cerca a Jon, Monte más de cuarenta .

Día tres y cuatro cubiertos cosas como comer proteínas, carbohidratos y grasas y los porcentajes de cada uno. Jon sigue muy de cerca, junto con el ejercicio y el que realmente ha logrado resultados notables. Uno de los médicos que cita, por cierto, está en su 80. ¿Qué hay de eso. Si usted está interesado, usted recibirá un montón de asesoramiento gratuito por sus mensajes de correo electrónico y el acceso al programa de Jon está a sólo unos pocos dólares de distancia Para mí, más de cuarenta Fit deben estar en forma, más del 70 y más allá.

Voy a actualizar este post cuando puedo y tener algo interesante para discutir. Vuelve a medida que continúo mi programa de acondicionamiento físico. Si usted está interesado, al menos debe inscribirse en el curso de un día libre de 10. [/ Lang_es]