Fjerde dag i min kost

[Lang_en] Jeg kan ikke tro, at jeg er i fjerde dag i min kost efter retningslinjerne i Jon Benson og hans selvfølgelig passe over fyrre . Da jeg vejen forbi 40 Jeg spekulerede på, om jeg overhovedet kunne holde kursen, men overraskelse, kan jeg og have. Jeg følger en gratis 10 dage introduktionskursus, at Jon opkald, Løse ti pund (SNAP) ligesom det. Hans påstand om, at det er en fedtforbrænder type kursus, og hans gentagne kommentarer, som du ikke behøver at sulte dig selv virkelig var lige min gyde. Jeg regner med, at hvis jeg kan gøre det på min alder og min generelle fysiske tilstand, og efter en større hjerteanfald flere år siden, så alle kan gøre det og opnå succes.

Dag ene var en diskussion nødvendigvis forkortet selvfølgelig om, hvad Jon vil sende og diskutere med mig via e-mail. Han foreslog, at jeg køber hans bog, men var ikke påtrængende om det. Jeg besluttede at jeg skulle den billige måde, så jeg med held modstod hans forslag om bogen. Det første e-mail og de efterfølgende er blevet fyldt med rigtig god information og er blevet en ganske værdifuld ressource i mit fitness program.

Den anden dag startede med tips om, hvad Jon kalder, fastende cardio-træning. Hans forslag om, at jeg træne om morgenen på en grundlæggende tom mave virker. Jeg fulgte hans forslag om, at jeg bare have en kop kaffe i min mave så motionere på en rollator eller gå rundt om blokken gå rask i tyve minutter. Det var om det for mig. Jeg gør, at hverdagen og har set nogle resultater. Jeg tror, ​​at jeg har tabt vægt, eller i det mindste strammet op lige i fire dage. Lad mig sige, at jeg også på en hjerteafdeling rehabiliteringsprogram og udøve energisk tre dage om ugen i fyrre minutter, tyve minutter på rollatoren og tyve minutter på en motionscykel, så det er lidt svært at beslutte, at Jons program er den eneste Grunden til mit stramme op, men det afgjort hjælper. Hvis du ikke er i et program, som min måske skulle du tage et nærmere kig på Jons, passe over fyrre .

Dag tre og fire dækket sådanne ting som at spise proteiner, kulhydrater og fedt, og de procentsatser for hver. Jon følger dette meget tæt sammen med motion og har virkelig opnået bemærkelsesværdige resultater. En af lægerne, at han citater af den måde, er i sin 80 '. Hvad med det. Hvis du er interesseret, vil du få en masse gratis rådgivning af hans e-mails og adgang til Jons program er blot et par dollars væk for mig, at passe over fyrre skal passe over 70 og uden for.

Jeg vil opdatere dette indlæg, når jeg kan og har noget interessant at diskutere. Check tilbage som jeg fortsætte min fitness-program. Hvis du er interesseret, bør du i det mindste tilmelde dig gratis 10 dages kursus. [/ Lang_en]