Čtvrtý den mého stravy

[Lang_en] Nemůžu uvěřit, že jsem ve čtvrtém dni svého jídelníčku po pokynů Jon Benson a jeho průběh, Fit přes čtyřicet . Protože jsem způsob, jak uplynulých čtyřiceti mě napadlo, jestli bych mohl ještě vytrvat, ale překvapení, mohu a mají. Jsem po 10 dní zdarma úvodní kurz, který žádá Jon, volné deset liber (SNAP) jen tak. Jeho tvrzení, že je spalovač tuků typ kurzu a jeho opakované poznámky, které nemusíte hladovět sebe opravdu až mi uličky. Počítám, že kdybych si to v mém věku a mé tělesné kondici a po hlavní infarkt před několika lety pak se kdokoliv může udělat a dosáhnout úspěchu.

První den byla diskuze nutně zkrátil samozřejmě o tom, co Jon bude posílat a diskutovat se mnou e-mailem. On navrhl, že bych koupit jeho knihu, ale není vlezlý o tom. Rozhodl jsem se, že jsem šel na levný způsob, tak jsem se úspěšně bránil jeho návrh o knize. Tato první e-mail a následující z nich byla plná opravdu dobré informace a staly se velmi cenným zdrojem mého fitness programu.

Druhý den začal s tipy o tom, co Jon volá, půst kardio-cvičení. Jeho návrh, že jezdím v podstatě ráno na lačný žaludek funguje. Sledoval jsem jeho návrh, že jsem si šálek kávy v mém žaludku a pak uplatnit na chodítku nebo chodit kolem bloku docházkové rázně za dvacet minut. To bylo o tom pro mě. Dělám, že každý den a viděli nějaké výsledky. Myslím, že jsem zhubla, nebo alespoň zpřísnění jen za čtyři dny. Nyní mi dovolte říci, že jsem také v srdeční rehabilitačního programu a vykonává silně protřepe tři dny v týdnu za čtyřicet minut, dvacet minut na chodce a dvacet minut na rotopedu, takže je to trochu těžké se rozhodnout, že Jonova program je jediným Důvodem mé zpřísnění, ale rozhodně to pomůže. Pokud nejste v programu, jako je ten můj možná byste se měli blíže podívat na Jonova a vhodné i přes čtyřicet .

Den tři a čtyři se vztahuje takové věci jako jídlo bílkoviny, sacharidy a tuky, a procentuální podíl každého z nich. Jon takto to velmi úzce spolu s výkonem a skutečně dosáhnout pozoruhodných výsledků. Jeden z lékařů, který cituje mimochodem, je v jeho 80 letech. Jak o tom. Pokud máte zájem, dostanete spoustu volného radu jeho e-mailů a přístup k programu Jon je jen pár dolarů, Pro mě pryč, Fit přes čtyřicet by měly být vhodné i přes 70 let a dále.

Budu aktualizovat tento post, když jsem si a mít něco zajímavého k diskusi. Zkuste to znovu, když jsem pokračovat ve svém fitness programu. Pokud máte zájem, měli byste alespoň zaregistrovat k volnému průběhu 10 dnů. [/ Lang_en]