Четвърти ден от моята диета

[Lang_en] Не мога да повярвам, че съм в четвъртия ден от моята диета, следвайки насоките на Джон Бенсън и неговия отряд, годни над четиридесет . Тъй като аз съм от начина, по който последните четиридесет Чудех се, ако бих могъл дори да спре хода, но изненада, аз може и да има. Аз съм след 10 дни без уводен курс че Джон разговори, в насипно състояние десет лири (SNAP) просто ей така. Неговото твърдение, че тя е тип горелки на мазнини, разбира се и многократните си коментари, че не е нужно да си гладувам, наистина е точно до моя алея. Смятам, че ако мога да го направя на моята възраст и ми общото физическо състояние и е след основен инфаркт преди няколко години, след което всеки може да го направи и ще постигнете успех.

Ден е дискусия, непременно съкратено, разбира се, за какво Jon ще изпрати и да се обсъдят с мен по електронната поща. Той предложи да си купи книга, но не е нахален за това. Реших, че щях евтин начин, така че успешно се противопостави на предложението си за книгата. Тази първа имейл, а останалите са били пълни с наистина добра информация и са се превърнали в много ценен ресурс в моя фитнес програма.

Вторият ден започна с полезни съвети за това, което Джон нарича, на гладно кардио-тренировки. Неговото предположение, че аз тренировка сутринта на принципно празен стомах не работи. Следях предложението му, че аз просто да изпиете чаша кафе в стомаха ми и след това да упражнява върху проходилка или разходка около блока, ходене Бодро за двадесет минути. Това беше всичко за мен. Аз правя това всеки ден и съм виждал някои резултати. Мисля, че съм отслабнала или поне строги точно в четири дни. Сега нека ми казват, че аз съм също в едно Сърдечна Програма за рехабилитация и упражнява енергично три дни в седмицата за четиридесет минути, двадесет минути на проходилка и двадесет минути на упражняване под наем, така че това е малко трудно да реши, че програмата на Джон, е единственият Причината за моята затягане, но определено помага. Ако не сте в програма, като моята, може би трябва да погледнем по-отблизо в Джон, годни над четиридесет .

Трети ден и четири обхваща такива неща като яденето на протеини, въглехидрати и мазнини, както и процентите на всеки. Jon следва много внимателно заедно с упражняването и наистина е постигнала забележителни резултати. Един от лекарите, че от начина, по който той цитира, е в своята 80-те години. Как за това. Ако се интересувате, вие ще получите много безплатни консултации от неговите имейли и достъп до програмата на Джон, е само няколко долара по-далеч за мен, годни над четиридесет трябва да бъдат годни над 70 и след това.

Аз ще актуализира този пост, когато мога да и да има нещо интересно да се обсъди. Проверете отново ли да продължа фитнес програма. Ако проявявате интерес, най-малко трябва да се регистрирате за безплатен 10 дневен курс. [/ Lang_en]